Mi okozza a porckorongsérvet?
Mi az a porckorongsérv? A gerincoszlopot az egymáson elhelyezkedÅ‘ csontok, a csigolyák alkotják. FentrÅ‘l lefelé a gerincoszlop nyaki szakasza hét, a…
A helyes testtartás elérése
A helyes testtartás A testtartás az a testhelyzet, amiben állás, ülés vagy lefekvés közben a testedet a gravitáció ellen megtartod. A…
Scheuermann kór
Scheuermann betegség A Scheuermann-betegség a csigolyák gyermekkori csontosodási zavara, mely a növekedés befejezÅ‘déséig tart. A Scheuermann-kór, az úgynevezett strukturális háti gerinc…
A gerincferdülés okai, tünetei, kezelése
A gerincferdülés fogalma A gerincferdülés a gerincoszlop kóros oldalirányú elgörbülése, melyet a csigolyák egymáson való elmozdulása, elcsavarodása okoz. A gerincoszlop testünk tartóoszlopa, feladata pedig…
A tartáshibák leggyakoribb típusai
Mikor beszélünk tartáshibáról? Tartáshibákról akkor beszélünk, ha a gerinc természetes görbületei megváltoznak. Az ehhez vezetÅ‘ okok eltérÅ‘ek lehetnek. A tünetek általában a testtartásért…
Komplex testtartásjavító gyógytorna
Tartásjavítás A tartásjavító gyógytorna segít a mozgásszervi panaszok csökkentésében. A gerinc- és mozgásszervi problémák túlnyomó része a helytelen testtartás következtében, az…
Mi az a bordapúp?
A gerincferdülés A gerincferdülés egy olyan tartáshiba, ami a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti. A gerincferdülés kialakulása sajnos nem elÅ‘zhetÅ‘ meg, de korán felismerhetÅ‘. A…
Gerincferdülés gyakorlatok
A gerincferdülés A gerincferdülés napjaink egyik leggyakoribb problémája, amely nem csak a gyerekeket, hanem a felnÅ‘tteket is érinti. A gerincferdülés a gerincoszlop kóros…
A hátfájás okai és kezelése
A hátfájás okai A hátfájás a leghétköznapibb betegségek közé tartozik, valamilyen formáját már a legtöbben megtapasztalták. Abban az esetben, ha csak…
A csontritkuláshoz kapcsolódó testtartás és a rizikófaktorok
Csontritkuláshoz kapcsolódó testtartás A csontritkuláshoz kapcsolódó rizikófaktorokra érdemes figyelmet fordítani! Az idÅ‘s kor határa egyre inkább kitolódik, azáltal hogy az átlagéletkor…